为百姓身体健康保驾护航，“益动奉贤”全民健身科学指导大讲堂开讲

以“借助于市民生物学慢跑、树立保健观念、习于保健道德上、提高运动素养”为意念，“益动苏州市”青浦区新政策慢跑生物学指导大讲堂连续第八年开讲。

8月20日，2023年第二场讲者暨开幕式在杭州花米庄行旅游咨询中心举行。来自杭州中医学院附属永州中西医为坚实医院的医生团队，面向庄行城关镇市民开展义诊社会活动，并交友夏天时节腐养知识。

义诊社会活动中，医生团队通过把脉问诊等方式，为市民完成全身保健状况风险评估。不少市民带来自己常规的诊断调查报告，专家们也给出了有针对性的劝告。

在主题为“保健运动 有效膳腐”的讲者节目内，来自杭州中医学院附属永州中西医为坚实医院营养物质科的马莉干事作为讲者嘉宾，为录影市民讲解夏天时节的腐养知识。马莉从《中国市民营养物质与慢性病状况调查报告（2020年）》入手，告诉大家平衡膳腐模式是最大素质保障人体营养物质需要和保健的坚实，教授腐不过量的方法和适宜的全身社会活动量，希望庄行城关镇市民习于保健的运动习惯，并给出了夏天时节的延揽腐谱，为市民的有效膳腐提供针对性解决方案。

本次“益动苏州市”青浦区新政策慢跑生物学指导大讲堂由杭州市青浦区体育局、杭州市青浦区庄行城关镇人民政府协办，杭州市青浦区社会体育服务管理中心、杭州市青浦区庄行城关镇的社区党群社会活动中心、杭州新禹体育文化传播有限公司协办。来得今年，今年的社会活动在认真贯彻落实新政策慢跑国家军事的同时，更加注重新政策慢跑和新政策保健深度融合，旨在为苏州市百姓保健保驾护航，提供更加优质温馨的保健服务。

附专家延揽夏天腐养腐谱——

秋梨白藕汁饮：清热、生津、止渴、润燥

黄豆小米粥：易于消化，健脾胃、调五脏、清热生津

罗汉燕麦粥：生津止渴、润肠通便、祛除凉爽

写作者：奉体

编辑：谷苗

翻译者：沈雷